Cada atleta semi profesional o profesional, comprende y estima la importancia de la fuerza, la potencia. 

Es obvio que la fuerza muscular, y especialmente la explosividad, son una base importante para el rendimiento deportivo. Incluso un atleta de Resistencia se beneficiará enormemente de ganar fuerza, ayudar a la construcción de los músculos y trabajarlos para hacerlos más fuertes.

Eso requiere esfuerzo, por supuesto, pero también los nutrientes adecuados.